＜腰痛解消と美姿勢健康生活！＞〜腰痛とぽっこりお腹の解消法〜 腰痛とぽっこりお腹は、座りっぱなしのライフスタイルや姿勢の悪さ、筋力の不足、関節や筋肉が固く、動きの悪さなどからくる問題です。 問題の原因と解消法についてご紹介いたしますね。 ・姿…

＜深呼吸がもたらす素晴らしい効果＞～深呼吸してますか？～ 腰痛や坐骨神経痛、とくに産後は、心身ともにストレスがかかり、疲労もたまりやすです。 そこで、深呼吸が心身の回復に、とても大切な役割を果たします。 日常の中で、自分の呼吸に意識を向けるこ…

＜なぜ、腰痛が健康に影響するの？＞ 腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛は健康に大きな影響があります。 それは、腰痛があると ・体が固く、体を思うように動かせない ・腰の筋肉とお腹が近いため、便通が悪くなったり、食事の消化や吸収、食欲に影響する …